• 增强抵抗力的5个好方法

      发布时间:2019-02-20   来源:中华康网   
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    随着年龄的增长,我?#24378;?#22987;面临来自于生活上和工作上的压力,我们需要有一个强壮的体魄来应对来自于生活中的各种挑战,健康的身体才是革命的本钱。而抵抗力就好比身体的一保护伞,如果身体失去平衡,病毒就会容易侵入身体,引起感冒等一系列疾病。

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    那么,如何增强我们的抵抗力呢?

    1、多?#20154;?/strong>

    多?#20154;?#22810;喝白开水。这种在生活中常见的东西,对于人体的作用可是不少。从白开水入嘴的那一刻开始,它就在发挥自身的作用。它帮助我们湿润口腔,让口腔和鼻腔上的粘膜处于湿润状态。同时,白开水有利于促进人体的新陈代谢,帮助人体加快体内废物排出,白开水还能增加人体内血液血红蛋白的量,提高人体运输能力,让人感到活力生机,增强人体抵抗力。

    2、戒烟戒酒

    抽烟?#26579;?#22312;我们日常生活中也是常见的,很多人都知道抽烟?#26579;?#20250;导致一些大的病变,但不知道抽烟?#26579;?#30340;同时也在削弱自己身体的抵抗能力。香烟中含有尼古丁,这种物质麻?#20113;?#31649;和肺部的纤维,降?#22836;?#37096;的功能,使得大量有毒物?#39135;?#31215;肺部。而酒会影响身体的肝功能,肝脏具有解毒功能和免疫功能,过多的饮酒会使得肝的排毒功能下降。

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